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人们的生活节奏越来越快，生活压力也越来越大人们的睡眠质量也越来越差，选择一款适合自己的舒适床垫，成为大多数都市生活人们的愿望。那么怎样选择适合自己的床垫？睡眠质量好坏与床垫有什么联系呢？

人生的三分之一是在睡眠中度过的，衡量人们是否拥有“健康睡眠”的四大标志是：睡眠充分，时间足，质量好，效率高；入睡容易；睡眠连续，不会中断；睡眠深适，醒来倦意全消等。

睡眠质量的好坏与床垫息息相关，消费者在选择床垫时可以从床垫的通透性、减压性、支撑度、服贴性、床面张力、睡眠温度和睡眠湿度等方面来选购类型合适、品质优良的床垫。

乳胶床垫。乳胶床垫是公认的“睡得最舒适的床垫”，由天然乳胶制作而成，成型的乳胶床垫无噪音，无震动，有效提高睡眠质量，并且能够矫正不良睡姿的作用，还能抑制病菌、螨虫滋生，且无静电，如果有轻微失眠症或者难以入眠的状态，可以选择乳胶床垫。乳胶床垫除了自然环保无污染和无毒、防螨抗菌、抗过敏，同时还能有效改进颈椎，腰椎和降血压由于乳胶弹性强，可以很好得缓冲人体压力，能有效促进睡眠。

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好的睡眠离不开一张好的床垫

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